当前市场上保健品琳琅满目，种类繁多，许多人在选购时往往不知所措。下面，就让我们跟随小编的步伐，一起学习如何正确选购保健品。首先，我们需要了解选购保健品的注意事项。

1. 注意每粒的含量，含量的高低直接与价格挂钩。然而，含量并非越高越好。例如，在美国购买的保健品，产品标签上都会标明DLY VALUE%，标注100%的含量的剂量就是美国推荐的每日人体需求量。一般来说，按照FDA的推荐用量进行补充即可。如果有特殊需求，可以适当增加补充量。

2. 注意保质期，美国的产品通常会标明过期日期。观察每瓶的数量与过期日期之间是否有断层，不要等到保质期已过才发现还有剩余。

3. 产品质量的客观标准：美国一般认可GMP认证。如果一个厂家通过了GMP认证，所有产品上都会标有GMP标志，质量有保障。此外，有些品牌会对每个产品进行USP论证，如果有USP标志，说明该产品的原料选购及生产过程均达到了美国医药生产的要求，质量有保证。

4. 孕妇在服用任何保健品前，都应先咨询医生，以确保对自己和宝宝负责。如果瓶子上有“PRENATAL”字样，那么即使未咨询医生也可以服用。

5. 小孩与大人对各种营养的需求量是不同的。美国小孩的保健品一般会有“CHILDREN”字样，或者在产品说明里会标明适合几岁到几岁的小孩，应根据自己孩子的年龄阶段进行选择。此外，2岁以下的宝宝与2岁以上的宝宝所需的营养补产品也是不同的，2岁以下的宝宝通常采用滴剂，而2岁以上的宝宝则可以选择口服。